פונדו בוטנים שוקולד | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 1 חתיכות שוקולד עם חצי גרם לאונקיה
• ½ כוס סוכר
• ½ כוס חלב
• ½ כוס חמאת בוטנים שמנמנה
• עוגת מלאך או עוגת קילוגרם בקוביות, טבליות פירות שונות (כמו פרוסות בננה, תפוח או אגס) ו / או מרשמלו

הוראות

• שלב 1

  בסיר בינוני משלבים את חתיכות השוקולד, הסוכר והחלב. מבשלים, תוך ערבוב מתמיד, עד להמסת השוקולד. מערבבים פנימה את חמאת הבוטנים. מבשלים ומערבבים עד לחימום.

• שלב 2

  יוצקים את התערובת לסיר פונדו; מקום מעל צורב פונדו מוגדר על נמוך. מגישים עם קוביות עוגה, טבליות פירות ו / או מרשמלו. מבצע 8 מנות (1/4 כוס).

עובדות תזונה

למנה: 317 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 1 מ"ג כולסטרול, 199 מ"ג נתרן, 52 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 7 גרם חלבון.