תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
בתוך 8 ק"ט. תנור הולנדי מחמם שמן זית על בינוני-גבוה. מוסיפים בצל ושום; מבשלים דקה או עד לריחני ורך. הוסף כרוב, גזר, ציר, טימין, פפריקה וכמון. מביאים לרתיחה; להפחית את החום לבינוני-נמוך. מבשלים, מכוסים, 20 עד 25 דקות או עד שהכרוב רך. מתבלים במלח ופלפל שחור.
עובדות תזונה
למנה: 87 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 3 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 287 מ"ג נתרן, 12 גרם פחמימות, 4 גרם סיבים, 7 גרם סוכר, 2 גרם חלבון.
