בית מתכון מריטונים ממולאים | בתים וגנים טובים יותר

מריטונים ממולאים | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • מבשלים דלעת, מכוסה, במים מלוחים רותחים בכדי לכסות את הדלעת, בערך 40 דקות או עד שהם רכים. לנקז.

  • כשהוא מספיק קריר להתמודד, חתוך מירליטונים לאורכם לשניים. הסר זרעים. מחלפים את העיסה עד לעומק של אינץ 'מהעור. הניחו פגזים הצידה. קוצצים עיסת נייר. לנקז. סוחטים עיסת בין מגבות נייר כדי להסיר עודפי נוזלים. הניחו בצד.

  • למלית, מבשלים בצל, סלרי ושום בחמאה או מרגרינה עד שהם רכים. מסירים מהאש.

  • שמור 4 שרימפס שלמים לקישוט, אם רוצים. חותכים את השרימפס הנותר לחתיכות קטנות. מערבבים שרימפס, עיסת מירליטון, פירורי לחם קלויים, פטרוזיליה, מלח, פלפל אדום ופלפל שחור לתערובת הבצל. כף את המילוי לקליפות דלעת.

  • מניחים פגזים בתבנית בגודל 10X6x2 אינץ '. אופים דלעת ממולאת, לא מכוסה, בתנור בחום של 350 מעלות בערך 30 דקות או עד לחומם. מקשטים כל מנה עם עלי סלרי ושרימפס מבושל, אם רוצים. עושה 4 מנות.

קישואים ממולאים:

הכן כמתואר לעיל, למעט תחליף שני קישואים 8 אונקיות עבור המירליטונים. מבשלים קישואים במים במשך 10 עד 15 דקות. לאפייה, מסדרים פגזים בתבנית בגודל 12X7-1 / 2x2 אינץ '. המשך כמתואר לעיל, למעט אופה 20 דקות.

טיפים

פירורי לחם קלויים: לפירורי לחם קלויים, מורחים פירורים בתבנית רדודה. אופים בתנור בחום של 350 מעלות כעשר דקות או עד קלוי, תוך ערבוב מדי פעם.

עובדות תזונה

למנה: 226 קלוריות, (8 גרם שומן רווי, 143 מ"ג כולסטרול, 397 מ"ג נתרן, 13 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 14 גרם חלבון.
מריטונים ממולאים | בתים וגנים טובים יותר