שיקויים ארומתרפיים | בתים וגנים טובים יותר

מה אתה צריך:

• 2 כוסות מים מינרליים
• 1/4 כוס וודקה
• 8 טיפות שמן אתרי לבנדר
• בקבוקי זכוכית עם פקקים

הוראות:

להתיז על מים צמחיים מרעננים זה או לתת אותם במתנה.

1. מערבבים את החומרים בכוס מדידה זכוכית.

2. שופכים את התערובת לבקבוקים נקיים. מקררים והשתמשו תוך שבוע. אם תרצה, תחליף שמן אתרי עלה לבנדר.

חליטת צמחים אמבטיה / התזה

יוצקים 4 כוסות מים רותחים על 4 כפות עשבי תיבול טריים; מכסים ותלולים למשך 10 דקות. מסננים ומשתמשים.

אמבטיית רגליים

כפות הרגליים העייפות שלך יהנו מהספירה המרעננת הזו.

מה אתה צריך:

תיהנו מטיפולי הספא בביתכם.

• סבון נוזלי
• רוזמרין טרי
• גולות

הוראות:

1. מערבבים מים חמים, כמה טיפות סבון נוזלי, רוזמרין טרי וגולות בכלי נמוך.

2. לעסות את כפות הרגליים על הגולות בזמן שהמים החמים משחררים את ניחוחם המרגיע של הרוזמרין.

פנים

כאופציה נוספת, התייחסו אל פנייך לניקוי ממריץ.

מה אתה צריך:

• רוזמרין או לבנדר
• מים רותחים
• מגבת

הוראות:

1. להוסיף חופן רוזמרין או לבנדר למחבת מים רותחים ואז לכבות את הכיריים.

2. כרכו מגבת מעל ראשכם ומחבת המים האדים, והחזיקו את פניכם בערך רגל מעל המים למשך חמש דקות.

מה אתה צריך:

• מכולות זכוכית גדולות
• עשבי התיבול האהובים עליכם

הוראות:

השתמש במיכלים גדולים כדי ללכוד את ניחוח צמחי המרפא לאורך זמן.

1. בחר חומרים צמחיים בשיאם, בשעות הבוקר המוקדמות, והניח אותם במכלי זכוכית גדולים מספיק בכדי למנוע מהחומר לגעת בקרקעית הזכוכית. אטמו בחוזקה והניחו את הצנצנות בשמש למשך שלושה ימים.

2. מסננים את הנוזלים שנאספים בתחתית הבקבוקים. השתמש בנוזל תוך יום-יומיים על ידי טבולו על הפנים.

עלי גרניום ריחניים מוסיפים ניחוח עדין.

אמבטיות עשבים מרגיעות גופות עייפות במשך מאות שנים. קמומיל, קלנדולה, עלי גרניום ורדים, יסמין ולבנדר הם בין עשבי תיבול הידועים זה מכבר בניחוחותיהם המרגיעים. בשימוש באמבטיה, צמחי מרפא אחרים, כולל בזיליקום, לימון ורבנה, מיורם, רוזמרין ושומר, מעוררים גם את החושים.

עשבי תיבול רופפים באמבטיה עשויים לעצור את הניקוז ולהיצמד לעור שלך, לכן השתמש באחת מהשיטות המתוארות כאן כדי להוסיף עשבי תיבול למי האמבט שלך.

מה אתה צריך:

• 4 כוסות מים רותחים
• 4 כפות עשבי תיבול טריים או מיובשים

הוראות:

1. שלב ותלול במשך 30 דקות.

2. מסננים ומוסיפים למי האמבט.

מה אתה צריך:

• מוסלין או בד גבינה
• עשבי תיבול טריים
• שיבולת שועל משובחת או אבקת חלב, אם תרצה
• סרט

הוראות:

1. חותכים עיגול ממוסלין או מבד גבינה ומניחים במרכז עשבי תיבול טריים. הוסף שיבולת שועל משובחת או חלב אבקה כמרכך עור, אם תרצה. אסוף את המוסלין לצרור וקשור אותו בחוזקה בעזרת סרט.

2. תלו את התיק מברז כך שהמים הזורמים ישחררו את ניחוחו, או השתלשלו במים למשך זמן ההשריה המרגיעה שלכם.