סלטי אננס מחייכים | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 2 כפות צימוקים
• 1 כוס גבינת קוטג 'בסגנון קרם
• 1 8.25 גרם יכול לפרוס אננס, סחוטים
• צימוקים, דובדבני מרסצ'ינו, גזר, קוקוס, פירות יבשים, בננה, אטריות צ'או מיין, ו / או אגוזים

הוראות

• שלב 1

  מחלקים גבינת קוטג 'בין 4 צלחות סלט. מורחים גב גב של כף לקוטג 'ליצירת עיגולים בגודל 4 אינץ'. מפזרים צימוקים.

• שלב 2

  הניחו פרוסת אננס על כל עיגול גבינה לפנים. בחרו בצימוקים, דובדבני מרסצ'ינו, גזר, קוקוס, פירות יבשים, בננה, אטריות צ'או-מיין ו / או אגוזים ליצירת הפנים. עושה 4 מנות.

עובדות תזונה

למנה: 122 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 8 מ"ג כולסטרול, 214 מ"ג נתרן, 19 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 7 גרם חלבון.