תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
חותכים עוף לרצועות בגודל 1/2 אינץ '. מניחים ירקות קפואים בסיר איטי 3-1 / 2- או 4-ליטר. מכניסים לרצועות עוף ונקניקיית הודו. מוסיפים מים, עגבניות בלתי מסולקות וחבילת תיבול מאורז, אם קיימים.
-
מכסים ומבשלים על הגדרת אש נמוכה במשך 5 עד 6 שעות או על הגדרת אש גבוהה למשך 2-1 / 2 עד 3 שעות. מערבבים פנימה אורז. אם בישול על הגדרת חום נמוך, פנה להגדרת חום גבוה. מכסים ומבשלים 45 דקות יותר או עד שרוב הנוזלים נספגים והאורז רך. עושה 6 מנות.
עובדות תזונה
למנה: 265 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 1 גרם שומן חד בלתי רווי), 47 מ"ג כולסטרול, 1118 מ"ג נתרן, 37 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 2 גרם סוכר, 19 גרם חלבון.
