תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
בקערה בטוחה במקפיא עם מכסה הדוק ומערבבים יחד יוגורט ופירה. מכסים ומקפיאים שעה תוך ערבוב כל 20 דקות. מכסים ומקפיאים כ -4 שעות או עד ליציבות. עושה 4 מנות.
טיפ למבחן המטבח:
החטיף הפירותי הזה הוא הטוב ביותר כאשר הוא מוגש לאחר כ -5 שעות של הקפאה. אם מוחזקים זמן רב יותר, תנו ליוגורט הקפוא לעמוד בטמפרטורת החדר בערך 30 דקות להתרככות קלה.
חילופי תזונה:
1 פרי, 1/2 חלב דל שומן.
עובדות תזונה
למנה: 126 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 6 מ"ג כולסטרול, 66 מ"ג נתרן, 23 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 5 גרם חלבון.
