תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
בבלנדר משלבים גלידה וחצי וחצי. בעזרת קצה הסכין, גרדו גרעיני שעועית וניל לבלנדר. מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה. חלק בין ארבע כוסות; יש להוסיף עוגיות מרנג, אם תרצה בכך. עושה 4 מנות (1 1/4 כוס).
עובדות תזונה
למנה: 409 קלוריות, (14 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 6 גרם שומן חד בלתי רווי), 86 מ"ג כולסטרול, 145 מ"ג נתרן, 44 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 38 גרם סוכר, 7 גרם חלבון.
