תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מטפטפים דפנות בגט בשמן זית. המחצית התחתונה העליונה של הבגט עם פלפל מתוק טונה, עגבנייה, ביצים ובצל. הוסף את המחצית העליונה של הבגט. חתוך לרוחב לארבע מנות.
עטיפה וטוטה
עטפו כריכים בנפרד בנייר קלף, בניילון נצמד או בנייר שעווה. הניחו כריכים בקופסאות ארוחת צהריים מבודדות. הוסף חבילות קרירות יותר או שמור ארגזי ארוחת צהריים במקרר. מגישים כריכים תוך 5 שעות.
עובדות תזונה
למנה: 360 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 3 גרם שומן רב בלתי רווי, 6 גרם שומן חד בלתי רווי), 134 מ"ג כולסטרול, 610 מ"ג נתרן, 35 גרם פחמימות, 10 גרם סיבים, 5 גרם סוכר, 28 גרם חלבון.
