תמצית זית בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• ¾ כוס זיתים ירוקים ממולאים בפימיינטו קצוצים גס
• ⅓ כוס בצל קצוץ
• ¼ כוס חתוכה פטרוזיליה איטלקית טרייה (בעלה שטוח)
• 2 כפות צלפים, סחוטים
• 1 פלפל ג'לייפו קטן, זרע וקצוץ
• 1 כף חומץ יין לבן

הוראות

• שלב 1

  בקערה שלבו את כל המרכיבים. מתבלים לפי הטעם בפלפל שחור גרוס. עושה 1-1 / 3 כוסות.

עובדות תזונה

למנה: 9 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 1 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 95 מ"ג נתרן, 1 גרם פחמימות, 0 גרם סיבים, 0 גרם סוכר, 0 גרם חלבון.