תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
פיצולים מתפצלים אופקית. מברישים קלות את צדי הגלילים בשמן זית. מורחים 1 עד 2 כפות חמוציות מתענגים על חצאי הלחמניות התחתונות. הניחו את הירוקים, הודו, חזיר וגבינה על לחמניות. מניחים את גבי הלחמניות על המילוי.
-
מחממים גריל מקורה מקורה מראש. מניחים כריכים בגריל. מכסים ומבשלים 6 דקות או עד שהגבינה נמסה והלחמניות פריכות. עושה 4 מנות.
טיפ למבחן המטבח:
אם אין לכם גריל שולחן, יש לחמם מחבת גדולה ללא כבד על אש בינונית. הניחו כריכים במחבת; שוקלים את החלק העליון של הכריכים עם מחבת כבדה גדולה. מבשלים 3 עד 4 דקות מכל צד או עד שהגבינה נמסה והלחמניות פריכות.
עובדות תזונה
למנה: 532 קלוריות, (9 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן רב בלתי רווי, 6 גרם שומן חד בלתי רווי), 95 מ"ג כולסטרול, 1056 מ"ג נתרן, 48 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 5 גרם סוכר, 38 גרם חלבון.
