איך ללמוד לרכוב על אופניים תוך 15 דקות | בתים וגנים טובים יותר

זהו טקס מעבר הורי רב שנתי שפעם פירושו ברכיים עורות וסבלנות שחוקה. כולנו ראינו אמא או אבא אוחזים בכיסא המושב ומתנשפים ומתנשפים תוך כדי ריצה מאחורי ילד שלומד לרכוב על אופניים. אז הרפו המבוגרים וצפו בדאגה כאשר ילדיהם מנצלים את הסיכוי שלהם עם המדרכה. אבל יש דרך טובה ובטוחה יותר ללמד ילד לרכב. שיטה זו מראה לילדים כיצד לפתח את שיווי המשקל, במקום לסמוך עליכם ועל הגב הכואב שלכם. והחלק הטוב ביותר: זה יכול לקחת רק 15 דקות.

עבודות הקרקע

תשכחו מגלגלי אימון וגאדג'טים פאנקיים אחרים. כל מה שאתה צריך זה ילד שמוכן ללמוד; אופניים; גבעה דשאית משופעת בעדינות; וברגים. אין גיל מוגדר להמריא על שני גלגלים, אך בדרך כלל בגיל 4 או 5 שנים ילדים מספיקים איזון וקואורדינציה. חפש אופניים למתחילים זולים עם הילוך יחיד ובלם רגליים, הדורש פחות קואורדינציה מאשר אופניים עם בלמי ידיים והילוכים מרובים. וודאו שהאופניים לא כל כך גדולים שהוא יצטרך להיאבק כדי לשלוט בו; הוא אמור להיות מסוגל להניח את שתי רגליו על האדמה כשעמד מעל למשקוף עם סנטימטר פנוי.

צופה במיקום

מצא מדרון בגובה של 20 מטר שזוויתי מספיק כדי שהאופניים יתנועו, אך לא כל כך תלולים שיהיה קשה לילדך להחזיק את האופניים עדיין עם רגליו. בתחתית צריך להיות שפע של קרקע מפלסית - בערך 20 מטר לכל הכיוונים.

בדיקת בטיחות והתקנת אופניים

הדשא הרך פירושו פחות סיכוי לברכיים עור, אך ילדכם עדיין זקוק לקסדה. הימנע מבגדים רחבים ותעבור את שרוכי הנעליים שלה לפני שתתחיל. להלן טריק ההתקנה של אופני המפתח: הורד את האוכף עם מפתח ברגים (זה לינגו לרכיבה על המושב) כך שרגלי ילדכם יוכלו לנוח על הרצפה כשהיא יושבת.

התגלגל

בערך באמצע הגבעה, מקם את האופניים בגובה הדוושות. הניחו את ילדכם על האוכף כשרגליו על הארץ, והחזיקו את הכידון ישר וזרועות כפופות מעט. תן לו להרים את רגליו ולהתגלגל לתחתית הגבעה, ולשלוט במהירות על ידי הנחת רגליו על הקרקע במידת הצורך. לך את האופניים חזרה למעלה וחזור על הפעולה עד שילדך יוכל להשאיר את כפות רגליו על הדוושות תוך כדי חיפוי מטה. ברגע שלילדך יש יותר ביטחון, זוז גבוה יותר על הגבעה וחזור על פעמיים נוספות.

הוסף בלימה והיגוי

תגיד לילדך להפעיל את הבלם לאחר שהגבעה מתרחקת. כאשר היא יכולה להפסיק בבטחה, עבוד על ההיגוי בפניות עדינות שמאלה וימינה. חזור על הרכיבה במורד הגבעה, וסובב כל כיוון בתחתית פעמיים או שלוש.

הרם את האוכף, ודוושה

הרם את האוכף גבוה מספיק כדי לאפשר כיפוף קל ברגלו של ילדכם כאשר הדוושה נמצאת בתחתית שבץ מוחי. התחל בחלקה במעלה הגבעה ושם אותו לחוף עד לקרקעית הגבעה, ואז לדווש תוך כדי רכיבה על מעגלים באזור המפלס. אפשר לחיוך גאה לחצות את פניך מכיוון שילדך רוכב עכשיו על אופניים.

בטיחות קסדה

חשוב ללמד את ילדך את החשיבות של בטיחות קסדה באותו הזמן שאתה מלמד להתחיל כישורי רכיבה על אופניים. נציבות הבטיחות למוצרי צריכה מציינת כי חבישת קסדת אופניים יכולה להפחית את הסיכון של ילדכם לפגיעות ראש בכ -85 אחוז. וודא שהקסדה היא ברמה כאשר היא שחוקה, לא מוטה לאחור או מזווית לצד אחד. רצועות הצד צריכות ליצור "V" דחוס מתחת לכל אחת מהאוזניים, ויש לחתוך את רצועת הסנטר מספיק כדי לאפשר לך להחליק שתי אצבעות בלבד מתחת. ילדים צעירים רבים מניחים את הקסדות לאחור, לכן וודאו שהם יודעים מהו האחורי ואיזו חזית. יש בדרך כלל מדבקה בפנים שמכוונת לכיוון הנכון.

חידון: האם ילדך מוכן לספורט קבוצתי?

הכל על רכיבה על אופניים

בטיחות קיץ ספורט

היה הורה ספורט טוב

טיפים לגידול ילדים פעילים