התקשר לאמא או לאבא בפעם הבאה שיש לך ולמישהו המשמעותי שלך לערוך תאריך (בלי הילדים). מחקר שנערך לאחרונה על ידי שירות הבריאות הלאומי מצא כי הסבים והסבתות שמייבאים את נכדיהם חיים זמן רב יותר מאלו שלא. כך שלא רק שמרטפית אצל ילדיכם תעזור להורים שלכם פוטנציאליים לחיות חיים ארוכים יותר, אלא שבוודאי יווצרו מערכות יחסים משמעותיות וזכרונות נפלאים. זה win-win.
המחקר בדק מעל 500 מבוגרים בני 70 ומעלה בברלין לאורך 20 שנה. המשתתפים התראיינו ועברו בדיקות רפואיות במרווחים של שנתיים, ונשאלו גם באיזו תדירות הם דאגו או בילו עם נכדות ללא ההורים נוכחים.
היו שלוש קטגוריות של משתתפים: סבים וסבתות מטפלים, סבים וסבתות שאינם מטפלים וסבים וסבתות. החוקרים מצאו כי סבים וסבתות סיעודיים היו בעלי סיכוי של 37 אחוז לחיות חיים ארוכים יותר בהשוואה לסבים וסבתות שאינם מטפלים. לא היה הבדל בתוחלת החיים בין סבים וסבתות שאינם מטפלים ובין שאינם סבים.
אז האם לא סבא וסבתא יכולים עדיין להגדיל את סיכוייהם לחיות זמן רב יותר? אלה שסיפקו עזרה לילדיהם הבוגרים היו בסיכון נמוך יותר לתמותה של 57 אחוז מאלו שלא עשו זאת. ולאלה שלא נולדו ילדים היה סיכון משופר אם הם יתנו תמיכה לאחרים בדרך כלשהי, כמו התנדבות או עזרה לחברים.
למרות שמחקר זה לא הצביע על מה בדיוק גורם לעלייה בתוחלת החיים, הוא מדווח כי עזרה לאחרים מעניקה לאנשים תחושה של מטרה, וגם שומרת עליהם על פעילות גופנית ונפשית. אז במקום להתקשר לבני נוער ברחוב ביום שישי הקרוב לערב תאריכים, נסה לתת להורים שלך טבעת כדי לראות אם הם זמינים לצפייה בילדים.
אם אתה סבא וסבתא שאבד מה לעשות עם הנכדים שלך, נסה לכלול אותם בתחביבים שלך. הם יהנו לבלות איתך וללמוד דברים חדשים, ותאהבו את החברה.
הכניסו אותם לגן והראו להם עד כמה הטבע יכול להיות מגניב - בנוסף, הם יאהבו ללכלך את ידיהם. למד אותם לסרוג, לסרוג או לתפור איתך. אופים עוגיות שוקולד צ'יפס ותנו להם להיות נפרדים מתהליך הכנת הפינוק האהוב עליהם. אפילו ערבוב ושפוך של חומרים לקערה זה ריגוש עבורם.
