סלט פירות מקורמל | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• ⅓ כוס יוגורט רגיל דל שומן
• כפית דבש או סוכר
• ½ כפית אבקת קארי
• 4 עלי חסה
• 1 כוס ענבים נטולי זרעים, מחציתם
• 1 פרי קיווי בינוני, קלוף ופרוס
• 1 כתום גדול, חתוך
• 1 תפוח בינוני, פרוס
• 1 כף בוטנים קצוצים (לא חובה)

הוראות

• שלב 1

  להלבשה, בקערת ערבוב קטנה מערבבים יחד יוגורט, דבש או סוכר ואבקת קארי.

• שלב 2

  קו 4 צלחות סלט עם עלי חסה.

• שלב 3

  מסדרים ענבים, פרי קיווי, קטעי תפוז ופרוסות תפוחים על החסה; טפטוף חבישה. מפזרים בוטנים על גבי פרי ורוטב, אם רוצים. עושה 4 מנות.

עובדות תזונה

למנה: 102 קלוריות, 1 מ"ג כולסטרול, 17 מ"ג נתרן, 24 גרם פחמימות, 2 גרם חלבון.