תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
שוברים ספגטי לחתיכות של אינץ '. לבשל ספגטי לפי הוראות החבילה; לנקז. מחזירים ספגטי לתבנית חמה; מכסים ושומרים על חום.
-
יוצקים שמן למחבת גדולה; מחבת חום על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים בצל ושום; מבשלים ומערבבים דקה. מוסיפים נבטי בריסל, זנגביל ופלפל אדום כתוש; מבשלים ומערבבים דקה. מוסיפים מרק וסויה. מבשלים כשתי דקות יותר או עד שנוזל כמעט מתאדה תוך ערבוב מדי פעם. מסירים מהאש.
-
מערבבים פנימה ספגטי מבושל, גזר וכוסברה. לפני ההגשה מפזרים שקדים.
עובדות תזונה
למנה: 115 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 3 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 196 מ"ג נתרן, 15 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 2 גרם סוכר, 4 גרם חלבון.
