תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
הפשיר שרימפס, אם קפוא. קלף ודאבין שרימפס, והשאיר את הזנבות שלמים במידת הצורך. שוטפים שרימפס; טפיחה יבשה. מחממים תנור לחום של 450 מעלות ומכניסים לתנור אפייה בגודל 15X10 אינץ 'בזמן שהוא מתחמם מראש.
-
הסר 2 כפיות. גריס וסחט 6 עד 7 כפות. מיץ מתפוזים. בקערה בינונית משלבים שרימפס, גרידת תפוז, תרמילי אפונה, פלפל מתוק, שום ופלפל אדום כתוש. בקערה קטנה שלבו 3 כפות. מיץ התפוזים, מיץ הלימון, השמן, החרדל והמלח. מטפטפים מחצית מתערובת המיץ על תערובת שרימפס; לזרוק למעיל.
-
מוסיפים בזהירות את תערובת השרימפס לתבנית החמה. צולים 5 דקות או סתם עד שהשרימפס אטומים, תוך ערבוב פעם אחת. בינתיים, בקערה בינונית זורקים יחד חסה ותערובת המיץ שנותרה.
-
דחפו את תערובת השרימפס לצד אחד של התבנית. מוסיפים חסה לצד השני של התבנית. צולים 1 עד 2 דקות יותר או סתם עד שהחסה מתחילה לנבול. מטפטפים עם הנותרים 3 עד 4 כפות. מיץ תפוזים.
-
מחלקים חסה בין הצלחות ומעליו בתערובת שרימפס. מגישים עם מיצי מחבת.
עובדות תזונה
למנה: 230 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 8 גרם שומן חד בלתי רווי), 159 מ"ג כולסטרול, 495 מ"ג נתרן, 12 גרם פחמימות, 4 גרם סיבים, 6 גרם סוכר, 23 גרם חלבון.
