מרק טורטליני אלפרדו | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 1 צנצנת 28 גרם או 2 צנצנות עם 16 גרם רוטב פסטה אלפרדו
• 2 אונקיות מרק ירקות
• ½ כוס בצל קצוץ
• 1 צנצנת אונקיה חתוכה פימיינטוס, סחוטה וקצוצה
• 1 טונליני מלא גבינה מיובשת 6 אונקיות

הוראות

• שלב 1

  בסיר איטי 3-1 / 2- או 4-ליטר משלבים רוטב פסטה, מרק ירקות, בצל ופימיינטוס.

• שלב 2

  מכסים ומבשלים על הגדרת אש נמוכה במשך 5 עד 6 שעות או על הגדרת אש גבוהה למשך 2-1 / 2 עד 3 שעות.

• שלב 3

  אם אתה משתמש בהגדרת חום נמוך, פנה להגדרת חום גבוה. מערבבים טורטליני. מכסים ומבשלים שעה נוספת. להגשה, מצקת לקערות. מכין 4 מנות מנה עיקריות (7-1 / 2 כוסות).

עובדות תזונה

למנה: 544 קלוריות, (16 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 0 גרם שומן חד בלתי רווי), 114 מ"ג כולסטרול, 2247 מ"ג נתרן, 47 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 8 גרם סוכר, 14 גרם חלבון.