תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
טחון חום. חצאי בגט לרוחב, ואז לאורכו. מניחים את הצדדים החתוכים כלפי מעלה על תבנית אפייה גדולה. מברישים עם כף השמן. טיגון, 3 עד 4 סנטימטרים מהאש, למשך 1-1 / 2 עד 2 דקות או עד קלייה קלות.
-
פורסים ומחלקים גבינה בין טוסטים. עם גרגרי יער חתוכים. מרתיחים 2-3 דקות או עד שהגבינה והגרגירים מתרככים. מוציאים מהברוסטר; למעלה עם ארוגולה. מטפטפים שמן נוסף. מפזרים מלח, פלפל ועשבי תיבול. עושה 4 מנות.
עובדות תזונה
למנה: 346 קלוריות, (7 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 7 גרם שומן חד בלתי רווי), 22 מ"ג כולסטרול, 616 מ"ג נתרן, 37 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 5 גרם סוכר, 13 גרם חלבון.
