טוסט צרפתי טעים | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

רכיבים

8 פרוסות לחם צרפתי בעובי 3 ס"מ
מתכון 1 מילוי גבינת שמנת
4 ביצים
1 כוס חלב או חלב סויה
1 כוס מיץ תפוזים
סירופ פירות או מייפל (לא חובה)

הוראות

שלב 1
מניחים מחצית פרוסות הלחם בתבנית מלבנית בת 3 רבעים. מעל כל פרוסה עם מעט ממלית גבינת השמנת. הוסף פרוסות לחם שנותרו.
שלב 2
בקערה בינונית מקציפים יחד ביצים, חלב ומיץ תפוזים. שופכים לאט את תערובת הביצים על פרוסות הלחם, מכסים את כל החלקים. מכסים ושומרים במקרר למשך שעתיים עד 24 שעות.
שלב 3
מחממים תנור לחום של 375 מעלות. מרפדים תבנית בגודל 15x10x1 אינץ 'עם נייר קלף או נייר כסף קלועי. מסדרים ערימות לחם בתבנית. אופים, לא מכוסים, במשך 30 עד 35 דקות או עד להזהבה, הופכים באמצע האפייה. מגישים עם סירופ, אם רוצים. עושה 4 מנות.

עובדות תזונה

למנה: 521 קלוריות, (4 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן רב בלתי רווי, 3 גרם שומן חד בלתי רווי), 212 מ"ג כולסטרול, 813 מ"ג נתרן, 66 גרם פחמימות, 7 גרם סיבים, 15 גרם סוכר, 18 גרם חלבון.