תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
חתכו וזרקו טיפים של כנפי עוף. חותכים כנפיים במפרקים ליצירת 24 חלקים. במחבת 12 אינץ 'מחממים שמן על אש בינונית-גבוהה. הוסף כנפי עוף; מבשלים כעשר דקות או עד שחום משני הצדדים. מסננים שומן.
-
לרוטב, בקערה קטנה שלב רוטב סויה, סאקה, מיץ אננס, דבש, ג'ינג'ר ושום. יוצקים רוטב על כנפי עוף.
-
מביאים להתבשלות. מבשלים, מכוסים, למשך 5 דקות. מבשלים, לא מכוסים, במשך 10 עד 15 דקות יותר או עד שהעוף כבר לא ורוד והרוטב מסמיך מעט, תוך ערבוב מדי פעם. מעבירים לפלטת הגשה. מקשטים בבצל ירוק.
עובדות תזונה
למנה: 167 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 3 גרם שומן רב בלתי רווי, 4 גרם שומן חד בלתי רווי), 39 מ"ג כולסטרול, 422 מ"ג נתרן, 5 גרם פחמימות, 4 גרם סוכר, 10 גרם חלבון.
