חתוך שומן מבשר. חותכים בשר לקוביות של אינץ '. בתנור הולנדי בן 4- עד 5 ליטר מחממים שמן על אש בינונית. מוסיפים בשר, בצל ושום; מבשלים עד שהבשר חום, תוך ערבוב מדי פעם. מערבבים פנימה עגבניות, מעיכה, שעועית שחורה, תירס, מים, אבקת צ'ילי, שוקולד, כמון, קינמון ואורגנו. מביאים לרתיחה; להפחית חום. מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ- 30 דקות או עד שהדלעת וה חזיר רכים, תוך ערבוב מדי פעם. אם רוצים, מגישים עם טורטיות. עושה 6 מנות.
עובדות תזונה
למנה: 289 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 23 מ"ג כולסטרול, 678 מ"ג נתרן, 41 גרם פחמימות, 11 גרם סיבים, 20 גרם חלבון.