בית מתכון טאקו עוף קוריאני | בתים וגנים טובים יותר

טאקו עוף קוריאני | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • בקערה קטנה משלבים רוטב סויה, מיץ ליים, סוכר חום, ג'ינג'ר, שום, קורנפלור ורוטב שום צ'ילי; להניח בצד.

  • במחבת גדולה מחממים שמן על אש בינונית. הוסף עוף; מבשלים ומערבבים 8 עד 10 דקות או עד שכבר לא ורוד יותר. מערבבים תערובת סויה; להוסיף לעוף במחבת. מבשלים ומערבבים עד שמסמיך ומבעבע.

  • מחלקים את תערובת העוף והקימצ'י בין טורטיות חמות. מכניסים לכוסברה, ואם רוצים, מגישים עם רוטב ברביקיו קוריאני.

עובדות תזונה

למנה: 354 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 3 גרם שומן רב בלתי רווי, 2 גרם שומן חד בלתי רווי), 109 מ"ג כולסטרול, 790 מ"ג נתרן, 26 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 6 גרם סוכר, 39 גרם חלבון.
טאקו עוף קוריאני | בתים וגנים טובים יותר