תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
בווק או במחבת גדולה מחממים שמן על אש בינונית-גבוהה. הוסף ירקות קפואים; מבשלים ומערבבים 5 עד 7 דקות או עד שהירקות פריכים רכים. מוציאים ירקות מהווק.
-
לזרוק חזיר עם תיבול אידיוט; להוסיף לווק. הוסף עוד שמן במידת הצורך. מבשלים ומערבבים במשך 2 עד 5 דקות או עד שה חזיר כבר לא ורוד.
-
הוסף רוטב שזיפים לווק; להחזיר ירקות. השליך בעדינות על המעיל; חום דרך. אם רוצים, מתבלים ברוטב סויה ומפזרים בוטנים. מגישים מעל אורז.
* טיפ:
אם הסופרמרקט שלך לא מוכר רצועות חזיר, חתוך משלך מחלב חזיר.
עובדות תזונה
למנה: 357 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן רב בלתי רווי, 4 גרם שומן חד בלתי רווי), 54 מ"ג כולסטרול, 405 מ"ג נתרן, 45 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 4 גרם סוכר, 22 גרם חלבון.
