זה עולם קטן (מלחיץ) | בתים וגנים טובים יותר

קווין בן החמש לא יכול היה לחכות לטיול השטח שלו לביקור בכיתת גן עם הגן. במשך שבועות הוא הסתובב בבית כשהוא מתרברב, וכמעט בכל יום הוא שאל, "אמא, כמה ימים נוספים עד שנלך לסוג של אמנות?"

עם זאת, סוף סוף הגיע היום, הילד הקטן עשה פנים פתאומיות. "אני לא רוצה ללכת!" הוא צווח. "אתה לא יכול לגרום לי!" נבהל ולחץ זמן, אמו של קווין הכניסה אותו לטנדר, שם בכה ללא שליטה. בבית הספר הוא סירב לעקוב אחר הילדים האחרים לסיור.

"לא יכולתי להאמין, " אומרת אמו, דונה קוציס מסטורס, קונטיקט. "הוא חשב שזה הולך להיות הדבר הכי נפלא. ואז הוא פשוט נשבר. הוא באמת הוליך אותי שולל."

קווין הוא דוגמא קלאסית לילד המומה ממתח, וגם ההפתעה של אמו אופיינית. רוב ההורים לוקים בכאב רב כדי להקל על ילדיהם באמצעות טראומות גדולות כמו גירושין או מעבר לשכונה חדשה, אך לעיתים קרובות הם מתעלמים מהדברים האחרים שילדים בדרך כלל מלחיצים.

לדברי מומחים, מצבים יומיומיים רגילים מעוררים את הלחץ השכיח ביותר בקרב ילדים. אירועים מהנים, כמו מסיבת יום הולדת, מפגשים משפחתיים, או טיול שטח כמו של קווין - חוויה חדשה שהוא לא בטוח בה כשהוא מתמודד איתה - יכולה להעמיס במהירות על מעגלי הילד. אפילו דאגות קלות לכאורה, כמו פחד מחושך או מתגרה על ידי בריון, יכולות לכדור שלג לחרדה רצינית עבור ילד שהוריו אינם עוזרים להעלות את הדברים בפרספקטיבה.

מהיכן זה מגיע?

נראה שגילו של הילד הוא המנבא הגדול ביותר למה שמעורר לחץ בעייתי.

"זה לא מפתיע כשמבינים שככל שילדים גדלים הם מתמודדים עם המון התאמות וחוויות חדשות", אומר פול חוזה, פרופסור חבר באוניברסיטת לויולה לפסיכולוגיה שחקר את שורשי לחץ הילדות. כדי להיות פותר בעיות טובות, אומר ז'וזה, ההורים צריכים להכיר את הרמה ההתפתחותית של הילד.

בעוד שחרדה בקרב מתבגרים על מבטים ופופולריות מוכרת היטב, גורמי לחץ לילדים בגיל הרך הם עדינים יותר. רובם כרוכים בשינויים בשגרה או בדיסהרמוניה שלהם בפינות הקטנות שלהם בעולם. בקרב ילדים בגילאי 3 עד 5, גורמי לחץ נפוצים כוללים עימותים עם אחים, ויכוחים של הורים, חופשות משפחתיות מחוץ לבית וחוויות לא מוכרות, כמו לבלות עם תינוק חדש או לשחק בבית של חבר, שם אמא או אבא לא נמצאים קרוב יד. חשיפת ילדים למצבים חדשים במינונים קטנים בונה את סובלנות הלחץ שלהם.

מה אומרים שילדים בגילאי 6 עד 10 מלחיצים ביותר? תשובות נפוצות כוללות מעבר למסיבות יום הולדת, בחינות, בחירה אחרונה בקבוצות, ניסיון לרצות את מוריהן, להתיידד ולהתחיל שנת לימודים חדשה.

ילדים יכולים גם להיות רגישים מאוד לדקויות חברתיות עדינות. אלן הירש, פסיכולוג ומנהל לשעבר של מרכזי הייעוץ לילדים בייעוד בבית החולים לינדן אוקס ליד שיקגו, "דחיפה בגן המשחקים או צחקוק באוטובוס יכולים להיות דברים רציניים לילדים."

לא כל לחץ הוא רע, כמובן. "הסוג הטוב מניע אותנו לעשות דברים ולפתור בעיות או להתמודד עם אתגרים", אומר הרולד קופלביץ ', ד"ר, מנהל המרכז ללימודי ילדים במרכז הרפואי באוניברסיטת ניו יורק. כאשר מתח מתמשך, גורם לילד להימנע מדברים או מקשה על תפקוד תקין, אז זו בעיה.

היה שובר מתח!

הורים יכולים לעשות המון כדי לעזור לילדיהם להתגלגל עם אגרופים בחיים. תקשורת היא קריטית. נסה להקדיש חצי שעה בכל יום לפטפט ללא הסחות דעת, מציע מייקל גאזיאנו, רוקפורד, אילינוי, עובד סוציאלי קליני מורשה המתמחה בנושאי ילדים. "וכל פעם, צא ושאל 'אתה מאושר?' כשם שההתבטלות בלחץ העבודה גורמת למבוגרים להרגיש טוב יותר, הדיבור הוא גם קתרזיס נהדר לילדים. " להלן כמה צעדים שהורים יכולים לנקוט כדי להקל על ילדיהם בתקופות מלחיצות.

הכירו שלטי אזהרה. ילדים מגיבים ללחץ מוחץ בדומה למבוגרים. כאבי ראש וכאבי בטן, קשיי ריכוז, בעיות שינה או אכילה, רצון להיות לבד, ביצועים גרועים בבית הספר, ועצבנות או התפרצויות אגרסיביות - כל אלה הם סימנים לבעיה מתמשכת.

אל תחליפו יתר על המידה. הורים עשויים לחשוב שלוח זמנים מלא פעילויות מכין את הילדים לעולם האמיתי, אך מומחים בפיתוח מסכימים שלמידה יקרת ערך נובעת משעות משחק לא מובנות. ללא מבנה קשיח, ילדים חופשיים לשקף, להיות יצירתיים ולנסות להחליט מה לעשות ומי לשחק איתם. וכבה את הצינור. הרעש, הלחץ המסחרי והסנסציוניזם של הטלוויזיה יכולים להיות כל דבר מלבד מרגיע לילדים.

הקשיבו באהדה. פסק דין או ניתוק מדאגות ילדיך יכול להחמיר את המצב. כשאתה לא מתייחס ברצינות לבעיות הקטנות שלהם, ילדים יהססו לסמוך עליך כשמשהו מטריד אותם עמוק, אומר גזיאנו.

"תעצימו ילדים, גם אם זה אומר לתת להם בקבוק ערפול שהופך 'דוחה מפלצת' לרסס מתחת למיטות שלהם או ללמד אותם לספור עד 10 כשהם מקבלים את התחושה ה'אה אה 'בבטן, " מציע אן ורנון, ילדה לילדים מטפל בסידר פולס, איווה. "ילדים צריכים להרגיש שהם מסוגלים לעשות משהו כדי להתמודד עם הלחץ שלהם."

שים את הדברים בפרספקטיבה. מכיוון שילדים לא פיתחו את כישורי ההיגיון שלהם, דברים קטנים יכולים בקלות להתפוצץ מפרופורציות. תלמיד כיתה א 'לא יכול להכיר סיבות אחרות לצללים מוזרים מלבד מפלצת האורבת. באותו אופן, לעתים קרובות לא עולה על דעתם של ילדים גדולים יותר שחבר שאינו מחזיר את שיחת הטלפון שלהם עשוי להיות עסוק או שאחות שיצלף אליהם אולי עבר יום רע.

"ילדים הם לעתים קרובות קורבן לעצמם מכיוון שהם עשויים לפרש לא נכון", אמר גזיאנו. "בפשטות מאוד, ההורים צריכים להביא את הדברים לפרספקטיבה עבורם."