בית מתכון פירות ים עשבי תיבול על טוסט | בתים וגנים טובים יותר

פירות ים עשבי תיבול על טוסט | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • מערבבים יחד את כף שמן הזית, מיץ הלימון, העירית, הבזיליקום, הנענע והשום בקערת הערבוב. מוסיפים שרימפס, סרטן, עגבניות ובצל; לזרוק למעיל.

  • חותכים את הלחם ל -48 פרוסות דקות; מברישים צד אחד של כל פרוסה בכמה משתי כפות שמן זית; מפזרים קלות פלפל.

  • מסדרים פרוסות לחם, מוברשים כלפי מטה, על תבנית אפיה. מרתיחים 3 עד 4 סנטימטרים מהאש למשך דקה עד שתיים או עד להקלות. מסדרים על מגש הגשה עם הצדדים המשומנים כלפי מעלה. אם תרצה, כף תערובת פירות ים על כל פרוסה. מקשטים בבזיליקום טרי או עירית, אם רוצים. הגישו את המתאבנים בבת אחת. מכין 48 מנות ראשונות.

עובדות תזונה

למנה: 30 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 11 מ"ג כולסטרול, 78 מ"ג נתרן, 3 גרם פחמימות, 0 גרם סיבים, 2 גרם חלבון.
פירות ים עשבי תיבול על טוסט | בתים וגנים טובים יותר