קערות וופל פירותיות | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 1 חבילה בגודל 4-מנה מארז פודינג לימון או שוקולד לבן
• 1 ⅓ כוסות חלב נטול שומן
• 1 כוס פרי טרי (כמו אוכמניות, קיויפרויט חתוך, תותים פרוסים, בננות חתוכות או פטל)
• 4 קערות גלידת וופל או גביעי גלידת וופל גדולים
• עלי נענע טריים (לא חובה)

הוראות

• שלב 1

  הכינו פודינג לפי הוראות החבילה, למעט השתמשו בחלב 1/3 כוסות. כפית פירות לקערות וופל או קונוסים. למעלה עם פודינג. אם תרצו, מקשטים בנענע טרייה. מגישים מייד.

עובדות תזונה

למנה: 196 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 1 גרם שומן חד בלתי רווי), 6 מ"ג כולסטרול, 399 מ"ג נתרן, 40 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 29 גרם סוכר, 3 גרם חלבון.