בית מתכון פטוצ'יני עם פלפל מתוק | בתים וגנים טובים יותר

פטוצ'יני עם פלפל מתוק | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • חותכים עוף לחתיכות בגודל ביס ומניחים בצד. מערבבים יחד מרק עוף וקורנפלור; להניח בצד.

  • הביאו סיר גדול עם מים מומלחים לרתיחה. הוסף תערובת פלפל מתוק קפוא ופסטה. חזרו לרתיחה ובשלו למשך 2 דקות או עד שהפסטה פשוט עדינה. מסננים ומחזירים לסיר. זורקים עם כפית שמן זית. שמור על פסטה חמה.

  • בינתיים, במחבת גדולה מחממים שמן זית שנותר על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים עוף, שום ופלפל אדום כתוש. מבשלים 2-3 דקות או עד שהעוף כבר לא ורוד, תוך ערבוב לעיתים קרובות. דחפו עוף לצדדי המחבת. מערבבים את תערובת הקורנפלור ומוסיפים למרכז המחבת. מבשלים ומערבבים עד שמסמיך ומבעבע. מערבבים את כל החומרים בתבנית יחד לציפוי ברוטב.

  • הסר עוף ורוטב מהאש; לזרוק עם תערובת פסטה מבושלת, עגבניות ובזיליקום. מגישים ועליו תלתלי גבינת רומנו, אם רוצים. עושה 4 מנות.

עובדות תזונה

למנה: 389 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 96 מ"ג כולסטרול, 261 מ"ג נתרן, 46 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 28 גרם חלבון.
פטוצ'יני עם פלפל מתוק | בתים וגנים טובים יותר