מאפה כל כך קל | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 1 ¼ כוס קמח לכל המטרה
• 1 כף סוכר
• ¼ כפית מלח
• ¼ כוס שמן בישול
• 3 כפות חלב

הוראות

• שלב 1

  במחבת פאי או צלחת בגודל 9 אינץ 'שלבו קמח, סוכר ומלח. מוסיפים שמן וחלב בבת אחת לתערובת הקמח. בוחשים קלות במזלג. צורה לכדור. לחץ היטב על הבצק על הצדדים התחתונים והמעלה של תבנית העוגה או הצלחת. ממלאים ואופים כמתאם במתכון האישי.

עובדות תזונה

למנה: 140 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 0 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 76 מ"ג נתרן, 17 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 2 גרם סוכר, 2 גרם חלבון.