סלט תפוז מנדרינה פריך | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

רכיבים

1 חבילה של 10 גרם ירקות סלט מעורב
1 גרם אונקיות קטעי תפוז מנדרינה (חבילת מיצים), סחוטים
1 אטריות ראמן חבילות 3 גרם, חבילה מעוכה ותיבול הוסרה
1 כוס קשיו קלוי יבש
1 מתכון רוטב מנגל אסייתי ג'ינג'ר (ראה מתכון למטה)

הוראות

שלב 1
1. שלבו ירקות סלט, תפוזי מנדרינה, נודלס וקשיו בקערת סלט גדולה. יוצקים רוטב על תערובת ירקות סלט; השליך בעדינות על המעיל. מגישים מייד. עושה 4 מנות.

עובדות תזונה

למנה: 390 קלוריות, (4.8 גרם שומן רווי, 3.1 גרם שומן רב בלתי רווי, 10.8 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 1559 מ"ג נתרן, 48.3 גרם פחמימות, 2.9 גרם סיבים, 14 גרם סוכר, 8.5 גרם חלבון.