בית מתכון מטבל ארטישוק קרמי | בתים וגנים טובים יותר

מטבל ארטישוק קרמי | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • שטפו ארטישוקים וגבעולים לקצץ. מניחים ארטישוקים בקדרה בטוחה במיקרוגל עם מים. מיקרו-בישול, מכוסה, על כוח של 100 אחוז (גבוה) למשך 7 עד 9 דקות או עד שעלה נשלף בקלות. מסננים ומצננים.

  • השלך עלים חיצוניים קטנים של ארטישוק מקורר. משוך עלים גדולים; מכסים ומעלים את הצינה עד לשעת ההגשה. משוך את עלי המכרז מהמרכז כגוש בודד. הסר את החנק המטושטש על ידי גרוטתו בעזרת כף; מחק את החנק. קוצצים דק את לב הארטישוק.

  • בכלי בלנדר או בקערת מעבד מזון שלבו גבינה, שמנת חמוצה, צלפים ובזיליקום. מכסים ומערבבים או מעבדים עד לקבלת תערובת חלקה, ועוצרים מדי פעם לגרד את הצדדים. מערבבים את לב הארטישוק. מכסים ומצננים עד זמן ההגשה או עד 24 שעות.

  • להגשה, הסר את עלי המרכז, החנק והלב מהארטישוק שנותר. טבלו כף למרכז, מורחים עלים חיצוניים. אם תרצו, מקשטים בקלפים נוספים ובעל אנדי בלגי. מסדרים סביב הטבילה עלי ארטישוק ושאר ירקות. מוריד בערך 1-1 / 2 כוסות טבילה (עשרים וארבע מנות 1 כף).

עובדות תזונה

למנה: 62 קלוריות, (3 גרם שומן רווי, 11 מ"ג כולסטרול, 57 מ"ג נתרן, 3 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 2 גרם חלבון.
מטבל ארטישוק קרמי | בתים וגנים טובים יותר