תירס גבינה וגריסים | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 1 ½ כוסות מים
• כפית גרגירי בוניון עוף מיידיים
• ½ כוס גריסים לבישול מהיר
• ¼ כוס בצל ירוק או עירית קצוצה דק
• ½ כוס גבינת צ'דר מגורדת (2 אונקיות)
• 2 ביצים, מעט מכות
• ½ כוס חלב
• 1 אונקיה יכול תירס בסגנון שמנת
• ¼ כוס גבינת צ'דר מגורדת (אונקיה)

הוראות

• שלב 1

  בסיר בינוני מביאים מים וגרגרי עוף לרתיחה. מערבבים בהדרגה גריסים. מסירים מהאש. מכסים ומניחים לעמוד 5 דקות. מערבבים את הבצל ואת הגביע 1/2 כוס. מערבבים פנימה ביצים, חלב ותירס. מעבירים לקדרה קדמית משומנת קלות.

• שלב 2

  אופים, לא חשוף, בתנור בחום של 350 מעלות למשך 45 עד 50 דקות או עד שהמרכז מונח. מפזרים מעל את שארית הגבינה. נותנים לעמוד 1 עד 2 דקות לפני ההגשה להמיס גבינה. עושה 4 מנות.

עובדות תזונה

למנה: 255 קלוריות, (6 גרם שומן רווי, 131 מ"ג כולסטרול, 566 מ"ג נתרן, 28 גרם פחמימות, 12 גרם חלבון.