תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים מראש את הבשר. מורחים מיונז בצד אחד של כל פרוסת לחם ומסדרים, מורחים לצד כלפי מעלה, על תבנית אפייה. התרדמו 4 עד 5 סנטימטרים מהאש למשך דקה או סתם עד שמתחילים לטוסט. מוציאים מהתנור; מברישים בעדינות ברוטב סויה. חוזרים לתנור ומטגנים דקה נוספת.
-
פרוסות לחם עליונות עם חזיר, מלפפון, גזר וכוסברה. מוסיפים פרוסות ג'אלאפינו ומגישים עם טריזי סיד. עושה 12 מנות.
טיפ
פלפלים מצ'ילה מכילים שמנים העלולים לגרות את עורכם ואת עיניכם. ללבוש כפפות פלסטיק או גומי כשאתה עובד איתן.
עובדות תזונה
למנה: 94 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן רב בלתי רווי, 0 גרם שומן חד בלתי רווי), 5 מ"ג כולסטרול, 321 מ"ג נתרן, 12 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 1 גרם סוכר, 4 גרם חלבון.
