חטיפי שיבולת שועל משמשים | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 1 כוס קמח לכל המטרה
• ½ כוס קמח מלא
• ½ כפית מלח
• ½ כפית סודה לשתייה
• ½ כפית קינמון טחון
• 1 ביצה טרופה
• ¼ כוס סוכר חום ארוז
• ½ כוס יוגורט רגיל דל שומן
• ⅓ כוס מים
• ¼ כוס מולסה
• ¼ כוס שמן בישול
• 1 כוס שיבולת שועל מגולגלת לבישול מהיר
• ¾ כוסיות משמשות מיובשות
• ½ כוס צימוקים
• ¾ כוס מנופה אבקת סוכר
• 1 - 2 כף מיץ תפוזים או חלב

הוראות

• שלב 1

  בקערת ערבוב גדולה שלבו את הקמח הכל-שימושי, קמח מלא, מלח, סודה לשתייה וקינמון.

• שלב 2

  בקערת ערבוב בינונית שלבו ביצה, סוכר חום, יוגורט, מים, מולסה ושמן. מערבבים לתערובת הקמח; לערבב היטב.

• שלב 3

  מערבבים פנימה שיבולת שועל, משמשים וצימוקים. מורחים בתבנית בגודל 13x9x2 אינץ '.

• שלב 4

  אופים בתנור בחום של 350 מעלות למשך 20 עד 25 דקות או עד שקיסם שננעץ ליד המרכז יוצא נקי. מגניב.

• שלב 5

  לקבלת זיגוג, מערבבים יחד אבקת סוכר ומספיק מיץ תפוזים או חלב כדי ליצור עקביות מטפטפת. טפטוף מעל סורגים. עושה 36 מנות.

עובדות תזונה

למנה: 70 קלוריות, 0 מ"ג כולסטרול, 50 מ"ג נתרן, 14 גרם פחמימות, 1 גרם חלבון.