טיפולי אקנה למבוגרים | בתים וגנים טובים יותר

כמו בגדי גראנג ' ואובססיית 90210 שלך, אקנה בגיל ההתבגרות שלך נראה כמו שלב חולף - פרט לרבים מאיתנו עדיין פורצים בשנות ה -30, ה -40 ואפילו ה -50. מה נותן?

אקנה בקרב בני נוער וגם אצל מבוגרים מופעלים על ידי הורמונים. כשהיית נער, גיל ההתבגרות היה הכוח המניע. עכשיו כשכולכם בוגרים, ההורמונים המתחלפים נגרמים בדרך כלל מדברים בוגרים: הריון, גיל המעבר, ואפילו מתח מהעבודה שלכם, מסבירה קרן המרמן, רופאת עור, רופאת עור מקבוצת שוויגר דרמטולוגיה בעיר ניו יורק. תהליך ההזדקנות יכול גם להפוך את עורך לפגיע יותר לפריצות. "ככל שמתבגרים, קירות הסלולר סביב הנקבוביות נחלשים", אומר המרמן. "זה גורם לנקבוביות שלך להתמתח ולהפוך לגדולות יותר, מה שאומר שהסבירות גבוהה יותר להיסתם עם לכלוך ופסולת מהשטח בשכבה העליונה של העור, " היא אומרת.

התוצאה הסופית: קצה של זיט - או כמה. אך שלא כמו חלקלק השמן שהיה עורך כנער, גוון העור שלך נוטה להיות יבש יותר (עם כמה טלאים שמנוניים) ורגיש יותר. טיפול בזה במוצרים בהם השתמשת פעם כנער, רק יגרום ליובש וגירוי. ביקשנו מהמרמן לשתף כמה דרכים "מבוגרות" להתמודדות עם אקנה למבוגרים.

בינתיים, נסה את עצות הקונסילר הללו להסוות את האקנה שלך.

1. נקט גישה קלה יותר

מוצרי אקנה מנוסחים בדרך כלל לילד סופר שמנוני - קשה מדי לעור מבוגר, שהוא שברירי יותר, יבש ורגיש יותר, אומר האמרמן. אם אתם מתעצבנים בקלות, אל תשתמשו במרכיבים פעילים בעלי חוזק מלא כגון 10 אחוז בנזואיל מי חמצן ו -2 אחוז חומצה סליצילית. "היצמד למוצרי בנזואיל חמצן בטווח שלושת האחוזים ולג'לים, רפידות ומנקי חומצה סליציליים בטווח המחצית האחוזים", אומר האמרמן. נסה את הטיפול בפוליה של בחירה ברורה חוזק רגיל לניקוי עור יומי עם 2.5 אחוזים ($ 17, paulaschoice.com). בחזית הטבעית, ידוע כי שמן עץ התה מפחית חיידקים הגורמים לאקנה ודלקת. נסה את Body Shop פגם בעץ התה דהוי תחושת לילה (20 $, ulta.com).

2. להילחם בקטעים ובקמטים במקביל

הוכח כי רטינואידים אקטואליים (כמו רטינול ללא מרשם רגישים) מנקים ציצים על ידי מניעת תאי עור מתים לסתום נקבוביות. הוכח כי הם גם מהדקים נקבוביות וקמטוטים וקמטים דקים על ידי קידום צמיחת קולגן. אז למה אתה לא משתמש בזה? נסה את Skinceuticals Retinol 1.0 ($ 72, skinceuticals.com), המכיל גם ביסבולול מרגיע עור כדי לקזז כל גירוי.

דרכים ערמומיות להיראות צעירות יותר

3. שדרג את הניקוי שלך

שטיפת פנים חיונית למניעת אקנה. כדי להפוך אותו ליעיל יותר, האמר מציע לחפש ניקוי עם חומצה סליצילית וחומצות אלפא הידרוקסיות (חשבו חומצות גליקוליות או לקטיות) שיסייעו להפיל בעדינות עור מת סתום נקבוביות בזמן הכביסה. המרמן אוהב את ג'יימס ג'ייקובס אנטי אייג'ינג לניקוי קצף בקרת פגמים (48 דולר, junejacobs.com), המשלב חומצה סליצילית עם חומצות לקטיות ומליות, שמן עץ התה ואחיות עור כמו כורכום.

4. לצבוט את הדיאטה שלך

"הסכמה רחבה היא כי הדיאטה ממלאת יותר תפקיד באקנה של מבוגרים מאשר בפריצות של בני נוער", אומר האמרמן. לרופאי עור יש סוכר מזהה כאחד האשמים הגדולים ביותר. העלאת רמות האינסולין מפחמימות מסוכרות ומעודנות עשויה לעורר שחרור של הורמונים המדליקים זקיקים ומגבירים את ייצור השמן, היא אומרת. בנוסף להפחתת הסוכר, האמר מציע להעלות את הצריכה של חומצות שומן אומגה (מצא אותן בסלמון, אגוזי מלך ופשתן, או בתוספי שמן דגים) כדי להפחית את הדלקת הבסיסית שעלולה לעורר אקנה.

נסה את מתכוני הסלמון הטהירים האלה כדי לקבל את המילוי שלך בחומצות שומן אומגה.

5. הכה בחדר הכושר

פעילות גופנית יכולה לסייע לאקנה בשתי דרכים: היא מורידה את רמות הלחץ, מה שיעזור לשמור על בדיקת הורמוני הלחץ הגורמים לאקנה. "זה גם עוזר לעור שלך על ידי הגברת זרימת הדם שלך, שמעבירה יותר חמצן לתאי העור שלך ומעבירה פסולת תאים", היא אומרת. רק הקפד להתקלח מיד אחרי, שכן ישיבה בבגדי אימון מיוזעים עלולה לגרום לפריצות.

6. שקול את השיער שלך

המוצרים שאתה משתמש בשיערך יכולים לתרום גם לפצעונים. "אקנה של פומדה הוא פריצה הנגרמת כתוצאה ממוצרי טיפוח לשיער, כולל מרכך, שמפו, ג'ל וריסוס שיער", אומר האמרמן. זה קורה כאשר אותם מעצבים מחלחלים לעור, בדרך כלל סביב קו השיער, ומלכודות חיידקים הגורמים לאקנה, היא אומרת. אם אתה נוטה לפריצה, עבור למעצבים נטולי שמן ונסה להרחיק את קווצות השיער מעורך.

7. פנה לרופא עור

אם מוצרים שונים וציוד אורח חיים אינם מבצעים את העבודה, יתכן שתצטרך לגייס את עזרתו של רופא עור. אקנה סיסטיק יכול להפיק תועלת מזריקת קורטיזון, שמכווצת במהירות מהמורות, אומר האמרמן. אנשים הסובלים מאקנה הורמונלי קשה (בדרך כלל על קו הלסת ואזור הסנטר) עשוי להזדקק למרשם מרשם כדי לעזור להחזיר הורמונים למסלול. רופאי העור רואים גם תוצאות טובות מטיפול באור כחול, שמשתמש באורכי גל אור כחול כדי להרוג חיידקי אקנה, ואיזוליז, טיפול המשלב לייזר להרוג חיידקים עם מכשיר יניקה לנקבוביות נקיות.