9 דרכים לעזור לילדים לתרגל מכשירים או ספורט | בתים וגנים טובים יותר

קפיצו על הטלוויזיה, ויש כוכב רוק עם מעריצים צורחים או שחקן שמוצא בייסבול מהפארק. ילדינו לא ראו את שנות לימוד הגיטרה או את שעות הבילוי בתנופה בכלוב ההנפות. אין פלא שילדים שונאים להתאמן. איזה כיף זה לעבוד במיומנות אם הם רק נזכרים באמצעות חזרה חוזרת, הם עדיין לא מספיק טובים כדי להיות מפורסמים?

כמבוגרים אנו יודעים שהאנשים המוכשרים שמעניקים השראה ומדריכה לנו ולילדינו השיגו מיומנויות באמצעות תשוקה ותרגול חרוץ. לפעמים קשה להעביר את הרעיון הזה לילדים, וקשה יותר להימנע מתסכול להתווכח עם ילד שנראה כי הוא חושש להתאמן.

אז מה עובד? איך אתה יכול לגרום לילדים נרתעים ומתוסכלים לתרגל את המיומנות בה יתגאו בעתיד? התשובות כרוכות בעבודה מסוימת מצידך - ולהשמיע קול מורם.

1. עשה את זה כיף

בלט דורש כמויות עצומות של מיקוד ומחויבות, שיכולות להכביד על ילד בן 5. אז אריאל קרפנטר מוודא שבתה, אמה רוז, רואה הרבה מהצד המהנה של הבלט. "אני לוקח אותה להופעות בימתיות נוספות כמו מפצח האגוזים וקונה לה תקליטורי DVD של הפקות מקצועיות כמו פיטר והזאב , אגם הברבורים ואפילו ברבי מאגם הברבורים , " אומר פאסדנה, קליפורניה, מנהל יחסי ציבור ורקדן מקצועי לשעבר. . אריאל קורא גם אמה רוז ספרים על רקדניות ילדות קטנות ומתייחס אליה אל אביזרי בלט יפים - חצאיות טוטו ושיפון.

דיאן דניאלס מעודדת את בתה, אריאנה בת ה -14, לחוות את הריגוש בהופעה חיה על חלילתה לכל מי שיושב ויקשיב - חברים, משפחה וקהלים באירועים קהילתיים. "היא אוהבת את תשומת הלב ואת תחושת ההישג לאחר שלמדה יצירה חדשה", אומר יועץ התדמית נוריץ ', קונטיקט. "זה דבר שהופך אותה למיוחדת יחסית בקרב בני גילה - עוזרת לה להגדיר את זהותה."

סטייסי דה ברוף, מחברת הורות ומייסדת הקהילה המקוונת MomCentral.com, אומרת שמשחקים וניסויים מטופשים יכולים לפרק את שיח התרגול. לדוגמה, אם ילדתך תנגן קטע מוזיקלי ארבע פעמים, תן לה לנגן את זה פעם אחת באופן רגיל, פעם אחת תעמוד על רגל אחת, פעם אחרת תוך כדי התבוננות מהחלון, ופעם אחרונה בעיניים עצומות. ילדים גם מוצאים את זמן התרגול נסבל יותר כשהם מבצעים את העבודה ה"משעממת "ראשונה ויש להם שלב מהנה של אימון שאפשר לצפות אליו. לדוגמה, עם הוראת אומנויות לחימה, הקדישו לילדכם את התרגילים החוזרים על עצמם קודם. בסוף המפגש, הרשה לו ללמוד מהלך חדש או להסתובב.

2. הצבע על התשלום

במקום להדגיש את "רגע השלמות" של המבצע - הסולו המוזיקלי או הריצה הביתית - תן לילדך הצצות לעבודה הקשה שמובילה לשלמות, אומרת רבקה "קיקי" וויינגרטן, מאמנת חיים ויועצת חינוכית שבסיסה בניו העיר יורק. סקאו אנשי מקצוע המוכנים לבקר את ילדכם כדי לדבר על האופן בו שגרות התרגול שלהם הובילו לריגוש של הביצועים. עודדו את ילדכם לקרוא רישומים ביוגרפיים של מוזיקאים גדולים, עיתונאים, ספורטאים או אמנים, בכדי שיוכלו להבין שמופיעים ראשונים הם אנשים אמיתיים שנאלצו להיאבק בכדי לפתח את הכישרון שלהם. המופעים היומיומיים הנפוצים מציעים הזדמנויות ללמד על סבלנות וסיפוק לטווח הארוך, אומר וויינגרטן.

ילדכם שולט במשחק וידאו? תגיד לה, "בפעם הראשונה ששיחקת את המשחק הזה קלעת נקודות רבות כמו שעשית בפעם העשירית?" אם אתה מגלה גן פרחים נחמד במיוחד בשכונה, שאל "איזה צעדים קשורים להשגה?" זה יביא לדיון בעבודה הבלתי נראית של תכנון, מחקר, קניות, נטיעה, השקיה ועשבים. אם קבוצת הבייסבול המקצועית האהובה עליכם מציגה ביצועים גרועים במשחק, הגיבו, "זה לא אומר שהם יפסיקו לשחק - הם בטח יתאימו מעט תרגילי להט.

3. תנו לו לבחור

אל תדרוש מילדך להתלהב מכל עיסוק כשאתה יכול לחשוף אותו למגוון פעילויות ולתת לו להחליט לאיזה כיוון לנקוט, אומר רוברט שלזר, דוקטורט, מומחה להתפתחות הילד ופסיכולוגיית ספורט במכון הטכנולוגי באילינוי. בשיקגו. יש קו דק בין לאפשר לילד לוותר על פעילות בטרם עת, ולתת לו להיגמל ברגע שהוא נותן לזה ירייה הוגנת והוא כבר לא מעוניין. "אתה לא יכול להכריח אדם להיות משהו", אומר שלסר. "אתה יכול לגרום לו לעשות את זה, אבל הילד יעשה את זה רק עד שההורה יפסיק לגרום לו לעשות את זה."

כמו הורים רבים, שלסר קיווה שבתו תלך בדרכו - במקרה זה, רודף פסיכולוגיה כמקצוע. במקום זאת היא החליטה להמשיך בתשוקה וכעת היא לומדת בבית הספר לקולינריה. "וזה בסדר מבחינתי, " הוא אומר. כהורה אתה צריך להרפות מה"מה יחשבו הורים אחרים? " מנטליות. זה יותר מדי פחדים עבור חלק מהילדים. אם זה מרגיש לחוץ ומתסכל מדי, הם עשויים להתקומם, אומר וויינגרטן.

4. עזרה - בגבולות

אם אתם מתכננים לצפות בילדכם מתאמן בבית - נגיד, לשחק כינור בחדר המשפחה - להסתבך יכולה להיות בונה. אבל יש גבולות. בקש את המדריך של ילדך להדרכה. יהיו כמה עניינים שתוכלו לפקח עליהם מקרוב, ויהיו אחרים שילדים צריכים לעבוד עליהם בעצמם. אל תתן על כל טעות שהילד שלך מבצע במהלך התרגול. ברור שהמיומנות שלו היא עבודה שמתבצעת; הפיכה בכל פתק חמוץ רק תסכל אותו. עדיף להפגין התלהבות מהמאמץ וההישגיות. אך הימנע משליטה בשיעורי האימון.

אריאל קרפנטר לא מכריח את ילדה בת החמש להתאמן בלט בבית. "אבל כשהיא אומרת 'תראה אמא. איך זה?' אני מנסה לתקן אותה, לפרק את המדרגה בשבילה ולשבח אותה בשפע על כך שהיא מנסה כמיטב יכולתה. "

5. נסה "לשלם כדי לשחק"

זה עשוי להפתיע חלק מההורים ללמוד שילדים ישלמו - לפחות בחלקם - כשהם נלהבים לפתח מיומנות מסוימת. כאשר אריאנה דניאלס החליטה שהיא רוצה להתמקד בנגינת חלילים, ההורים דיאן ואהרון הפכו אותה ל"בעלי עניין "במיזם. אריאנה שילמה חלק מעלות החליל, חולקת עלויות תחזוקה עבור הכלי ומשלמת עבור ספרי השירים שהיא רוצה. גישה דומה יכולה לעבוד על ציוד ספורט יקר יותר, כמו מגלשיים או מועדוני גולף. מכיוון שהם מעורבים כלכלית, הילדים נעשים יותר מוטיבציה ומחויבים להתאמן.

6. שליטה על הסביבה

ככל שהסביבה שקטה ושלווה יותר, כך ילדכם יכול להתמקד בתרגול. חבטת כדורי טניס מול דלת המוסך או תרגול זריקות חינם בחניה עשויים לא להיות המקום הטוב ביותר אם אחים מסתדרים בדרך או שחברי השכונה מסיחים את דעתם. הסדר זמן בחדר כושר או בית משפט מקומי בבית הספר, או אפילו להתאמן בפארק מקומי עשוי להיות המפתח. באופן דומה, מוזיקאי צעיר זקוק לנסיגה נטולת הסחה בבית לצורך תרגול, אומר דה-ברוף. וודאו שמשחקי הטלוויזיה ומשחקי הווידאו כבויים, והסחות דעת אחרות - אחים כלולים - יוסרו מהחדר.

7. קבעו זמן תרגול

למרות הכוונות הטובות ביותר, יתכן שילדך לעולם לא ממש יתאמן. תזמון תרגול פנים קבוע מבטיח להקדיש זמן לעדיפות זו. קבעו תרגול לתקופות בהן ילדכם בדרך כלל במיטבו - לא שחוק, מצועצע או מנומנם. יכול להיות שילדך יעדיף לעבוד ישר לאורך כל זמן האימון שלו במכה אחת - נניח, 30 דקות - או לשחק שני מפגשים של 15 דקות עם הפסקה באמצע. תן לילדך להחליט.

8. הצע תגמולים - בזהירות

פינוקים לתרגול לא בהכרח יוצרים אצל ילדכם מוטיבציה אמיתית - הדחף לפתח כישרון רק לאהבת הפעילות. אלטרנטיבה טובה יותר: לספק מדי פעם פינוק לאחר התרגול - באופן ספונטני. בדרך זו התחושה הטובה של קונוס גלידה קשורה לתרגול, אך התלמיד לא עבר את התרגול במחשבה שהוא מקבל תשלום על כך.

הילד שלך פגע ברמה מתסכלת? במקרה כזה, תוכנית תגמולים עשויה לגרום לו לעבור מכשול קשה, אומרת וירג'יניה שילר, דוקטורט, פסיכולוגית ומחברת הספר " Rewards for Kids" . תוכנית תגמולים במקרה זה צריכה להיות בעלת גמישות מסוימת - למשל, דרישה שהילד יתאמן בזריקת הקרס שלו, בכדור העקומה שלו, או בכל מה שיעניין אותו, למשל, 21 יום מתוך 30. תרשים את ההתקדמות על גיליון צ'ק-אוף. קשר את התגמול למאמץ שנעשה, ולא לשיפור המיומנות.

9. קבע יעדים מצטברים

תרגול לקראת מטרה גדולה, כמו שליטה בשיר שלם בפסנתר או שינון שגרת אומנויות לחימה שלמה, יכול להיות מדהים לילדים. אז הגדר יעדים קטנים יותר לתרגול של כל יום, אומר וויינגרטן. בפסנתר, פירוש הדבר יכול למתוח את האצבעות קצת יותר רחוק כדי להכות על המקשים הרצויים. בבייסבול, פירוש הדבר יכול להתאמן על נדנדה עם אחיזה שונה במחבט. יעדים קטנים מסתכמים. בקרוב תשמע את ילדך אומר "וואו, עשיתי טוב יותר היום מאשר אתמול." זה הצעד הראשון בדרך לעזור לילדים לראות בפועל פחות דרך להשיג שלמות ויותר כשיטה להתמכר לתשוקה ולהנאתם.

שכתב את כללי העיסוק

כיצד הורים התפשטו אי פעם באימוץ הסיסמה "תרגול הופך מושלם"? השלמות היא ציפייה מדהימה ליפול על כתפיו של ילד שמכריח את ציוציו וציוניו הראשונים מקלרינט או מתנדנד דרכו בין מסעות הליגה הקטנה. עם כמה משיכות עט, וויינגרטן מציעה לילדים ולהורים שכתוב מחדש שירגיע את משקי הבית ברחבי העולם: "תרגול משפר אותך." ויינגרטן אומר שהתיקון הפשוט והעתיד הזה ממקם את המוקד של התרגיל במקום שהוא שייך בצדק - על שמחת ההישג, ולא על המטרה הבלתי ניתנת להשגה של שלמות. וסוג כזה של תרגול באמת מושלם.

פורסם במקור במגזין Better Homes & Gardens, יוני 2006.