בית מתכון פודינג תירס דרומי עם תירס קלוי והודו מעושן | בתים וגנים טובים יותר

פודינג תירס דרומי עם תירס קלוי והודו מעושן | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • מניחים שמן בטעם תירס ושום בתבנית בגודל 13x9x2 אינץ '; מערבבים לציפוי אחיד של תירס בשמן. צולים בתנור 375 מעלות למשך 35 דקות או עד להזהבה קלה, תוך ערבוב מדי פעם. הפחיתו את טמפרטורת התנור ל -350 מעלות.

  • משמנים תבנית אפייה דו-ליטרית. מעבירים 1/2 כוס מהתירס הקלוי לכלי בלנדר. מוסיפים חלב, ביצים וקמח; מכסים ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה. שופכים את התערובת לקערה גדולה. הוסף תירס קלוי שנותר, בצל ירוק, פלפל מתוק, פלפלי צ'ילי, גבינה, הודו, סוכר, רוטב פלפל חריף, 1/2 כפית מלח ו -1 / 4 כפית פלפל; מערבבים לשילוב. מעבירים לתבנית מוכנה. מניחים צלחת בתבנית צלייה גדולה יותר; מניחים תבנית צלייה על מתלה התנור. שופכים מים רותחים לתבנית גדולה יותר לעומק של 1 סנטימטר.

  • אופים בתנור בחום של 350 מעלות למשך 30 דקות או עד שהסכין המוחדרת בסמוך למרכז יוצא נקי. מקשטים בעגבנייה וכוסברה, אם רוצים. עושה 10 מנות.

טיפ לפנים:

  • מקרר תירס קלוי בכלי אטום עד 3 ימים.

עובדות תזונה

למנה: 229 קלוריות, (5 גרם שומן רווי, 156 מ"ג כולסטרול, 507 מ"ג נתרן, 15 גרם פחמימות, 0 גרם סיבים, 16 גרם חלבון.
פודינג תירס דרומי עם תירס קלוי והודו מעושן | בתים וגנים טובים יותר