תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים תנור לחום של 400 מעלות. מעיל קלות שתים עשרה כוסות מאפין בגודל 1/2 אינץ 'או שישה 10 גרם. כוסות פסטה או מנות עין גראטין עם תרסיס לבישול.
-
בקערה קטנה שלבו ביצים, קמח, חלב, סוכר ומלח עד לקבלת תערובת חלקה. שופכים מיד את הבלילה לכוסות מאפין מוכנות. אופים 15 עד 20 דקות או עד שהלביבות נפוחות וזהובות. (פנקייקים יתנשפו ושקעו במהירות.)
-
בינתיים שוטפים ומייבשים קערה. מוסיפים פירות ומרמלדה; לזרוק למעיל.
-
למעלה פנקייקס תפוחים עם תערובת פירות, ואם רוצים, יוגורט ו / או נענע. מגישים חם.
עובדות תזונה
למנה: 96 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 1 גרם שומן חד בלתי רווי), 93 מ"ג כולסטרול, 69 מ"ג נתרן, 14 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 7 גרם סוכר, 5 גרם חלבון.
