בית מתכון שמיכות גן ליליות | בתים וגנים טובים יותר

שמיכות גן ליליות | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • בסיר גדול מבשלים שעועית ירוקה, מכוסה, בכמות קטנה של מים רותחים למשך 2 דקות. הוסף גזר; המשך לבשל, ​​מכוסה, למשך 2 דקות. לנקז; מעבירים לקערה גדולה.

  • באותה הסיר משלבים חומץ, מים, פלפלי צ'ילי, שום, מלח ופלפל אדום כתוש. מחממים רק לרתיחה. מסירים מהאש; מערבבים פנימה שמיר.

  • הוסיפו חניתות מלפפון לשעועית ירוקה וגזר בקערה. שופכים את תערובת החומץ החם על הירקות בקערה. בואו לעמוד בטמפרטורת החדר למשך 30 דקות. מעבירים את תערובת הירקות והחומץ לשקית ניילון המונחת בקערה עמוקה. תיק סגור.

  • מרינדים במקרר למשך 4 שעות או עד 3 ימים, והופכים את השקית מדי פעם. עושה 8 עד 10 מנות צד.

*

פלפלים חריפים מכילים שמנים שיכולים לשרוף את העיניים, השפתיים והעור שלך. יש ללבוש כפפות פלסטיק בעת הכנת הפלפלים והקפידו לשטוף היטב את הידיים והציפורניים במים סבונים חמים אחר כך.

עובדות תזונה

למנה: 28 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 מ"ג כולסטרול, 153 מ"ג נתרן, 7 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 1 גרם חלבון.
שמיכות גן ליליות | בתים וגנים טובים יותר