לימונדת כוח פירות | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 4 לימונים בינוניים, מחציתם
• 4 ½ כוסות מים
• ¾ כוס סוכר
• 2 כוסות פירות טריים שונים, פרוסים, כגון פרי כוכב, מנגו, תותים, קיווי, נקטרינות, אפרסקים ו / או לימניות
• קוביות קרח

הוראות

• שלב 1

  אוחזים בחוזקה לימון אחד; לחץ וסובב על מקדד הלימון עד שכל המיץ משתחרר. חזור על הפעולה עם חצאי הלימון הנותרים. מחק חצאים ריקים. אם יש צורך, מסננים מיץ דרך המסננת להסרת גרעיני לימון. צריך להכין בערך 3/4 כוס מיץ לימון סחוט טרי.

• שלב 2

  בצנצנת או בקנקן גדול שלבו את מיץ הלימון סחוט טרי, מים וסוכר. מערבבים במרץ עד שהסוכר פשוט מומס. הוסף פירות שונים. מצקת מייד לכוסות חד פעמיות בודדות מלאות בקוביות קרח, או צננו מספר שעות. מכין 6 כוסות.

עובדות תזונה

למנה: 126 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 מ"ג כולסטרול, 7 מ"ג נתרן, 33 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 0 גרם חלבון.