מלפפון ואבטיח סנגריה | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• מלפפון ללא זרעים, פרוס דק
• 2 ליים פרוסים דק
• 2 כוסות כדורי אבטיח (או נתחים)
• 24 עלי נענע טריים
• ¼ כוס מיץ ליים
• 1 כוס מיץ אבטיח טרי
• ¼ כוס דבש
• 1 בקבוק 750 מיליליטר סוביניון בלאן או יין לבן אחר חצי יבש, צונן
• 1 בקבוק מים מוגזים 1 ליטר, מקורר
• ציצי נענע טריים ו / או עלים (לא חובה)

הוראות

• שלב 1

  בכד גדול * שלבו מלפפון, פרוסות סיד, כדורי אבטיח, ועלי 24 הנענע. בקערה קטנה מערבבים יחד מיץ ליים, מיץ אבטיח ודבש עד לאיחוד; שופכים מעל תערובת המלפפונים. מוסיפים יין תוך ערבוב עדין. מכסים ומצננים לפחות שעתיים.

• שלב 2

  להגשה מערבבים מים מוגזים. מצקת או שופכים לכוסות. אם תרצו, מקשטים בנענע נוספת.

* טיפ:

אם כד גדול לא ישתלב במקרר שלכם, חלקו את התערובת לשניים והניחו לשני כדיים קטנים יותר או מיכלים מכוסים.

עובדות תזונה

למנה: 147 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 0 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 18 מ"ג נתרן, 21 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 16 גרם סוכר, 1 גרם חלבון.