תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מצפים את החלק הפנימי של כיריים איטיות 3-1 / 2- או 4-ליטר עם תרסיס לבישול שאינו מקלות. בקערה גדולה שלבו את העגבניות הבלתי מסולקות, המרק, תערובת הרוטב והמים. יוצקים לתנור איטי מוכן.
-
מכסים ומבשלים על הגדרת אש נמוכה במשך 6 עד 8 שעות או על הגדרת אש גבוהה למשך 3 עד 4 שעות. אם אתה משתמש בהגדרת חום נמוך, פנה להגדרת חום גבוה. מערבבים ברוקולי; מכסים ומבשלים על אש גבוהה במשך 15 דקות או עד שהברוקולי פריך רך.
-
בינתיים, מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה; לנקז. זורקים פסטה עם רוטב. כף לקעריות להגשה. מבצע 8 עד 10 מנות.
עובדות תזונה
למנה: 365 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 3 גרם שומן רב בלתי רווי, 1 גרם שומן חד בלתי רווי), 1 מ"ג כולסטרול, 1270 מ"ג נתרן, 62 גרם פחמימות, 4 גרם סיבים, 10 גרם סוכר, 12 גרם חלבון.
