תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
בכוס של 1 או 2 כוס מידה מערבבים יחד מים רותחים וג'לטין עד להמסת הג'לטין. יוצקים לכלי בלנדר. הוסף נתחי אננס ובל בננה שלא הושחתו. מכסים ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
-
שופכים כוס וחצי מכמות תערובת הפירות בכל אחת משמונה כוסות נייר או שתייה מפלסטיק של 6 עד 6 גרם. (או שפכו כוס שלישית כוסית בכל אחד משנים עשר כוסות 3 גרם). מכסים כל כוס בנייר כסף. בעזרת קצה הסכין, צור חור קטן בנייר כסף מעל כל כוס. הכנס מקל עץ לספל דרך החור. להקפיא כ 6 שעות או עד ליציבות.
-
להגשה טבלו במהירות את הספלים במים חמים כדי לרכך מעט את תערובת הפירות. הסר את נייר הכסף ושחרר את הצדדים של הקופצים מכוסות המשקה. לקרוע את הנייר. עושה 8 עד 12 חלונות.
עובדות תזונה
למנה: 65 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 מ"ג כולסטרול, 29 מ"ג נתרן, 15 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 12 גרם סוכר, 1 גרם חלבון.
