בכלי בלנדר שלבו בננה, חלב, גלידה, תמצית וניל ותמצית קוקוס. מכסים ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה. מפזרים כל מנה עם 1/2 כפית קוקוס קלוי. מבצע 4 מנות (6 אונקיות).
טיפים
הקפיא את הבננה עד 3 ימים קדימה.
עובדות תזונה
למנה: 95 קלוריות, 6 מ"ג כולסטרול, 58 מ"ג נתרן, 16 גרם פחמימות, 4 גרם חלבון.
