תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מעיל קלות מחבת גדולה עם תרסיס לבישול. מחממים על אש בינונית. מוסיפים את תפוחי האדמה, הבצל הירוק, הפלפלים, הכמון והשום. מבשלים ומערבבים כ -3 דקות או עד שהירקות רכים.
-
בקערה קטנה מערבבים יחד מוצר ביצה, חלב וכוסברה; להוסיף למחבת. מבשלים, בלי לערבב, עד שהתערובת מתחילה להתקרב בתחתית ומסביב לקצה. בעזרת מרית, הרם וקפל את התערובת המבושלת בחלקה כך שהחלק הלא מבושל זורם מתחת. המשיכו בבישול והתקפלו עד לבישול מוצר הביצה, אך עדיין מבריק ולחות. מסירים מהאש.
-
כדי להרכיב פיצה, מניחים את קליפת הלחם על תבנית אפייה גדולה או על תבנית פיצה בגודל 12 אינץ '. מפזרים מחצית מהגבינה מעל הקליפה. מכניסים לתערובת הביצים, העגבנייה ושאר הגבינה.
-
אופים בתנור בחום 375 מעלות למשך 8 עד 10 דקות או עד להמסת הגבינה. חותכים ל טריזים להגשה. עושה 8 מנות.
אוכל טוב, חילופי תכניות אכילה בריאותית טובה:
2 עמילן, חלבון אחד.