תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
בקערה גדולה מאוד זורקים יחד רומאנה, תותים, אננס ובננה. אם רוצים, מכסים ושומרים במקרר עד שעה.
-
להלבשה, בקערה קטנה להקציף יחד מים, שמנת קוקוס, מיץ לימון, חרדל וג'ינג'ר. אם רוצים, מכסים ושומרים במקרר. להגשה, השליך תערובת ירקות עם רוטב למעיל. אם רוצים, מפזרים שקדים. עושה 6 עד 8 מנות.
עובדות תזונה
למנה: 111 קלוריות, (3 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 0 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 35 מ"ג נתרן, 20 גרם פחמימות, 4 גרם סיבים, 11 גרם סוכר, 2 גרם חלבון.
