תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים תנור לחום של 350 מעלות. בתנור הולנדי, מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה; לנקז. חזור לתבנית. מערבבים פנימה מרק, חלב, אבקת צ'ילי, כמון ומלח. מקפלים פנימה בעדינות טונה ותירס. מעבירים את התערובת לתבנית אפייה מלבנית דו-רבעית.
-
אופים, מכוסה, למשך 20 דקות. מפזרים צ'יפס. אופים, לא מכוסים, למשך 10 עד 15 דקות יותר או עד להתחממותם. עושה 6 מנות.
עובדות תזונה
למנה: 511 קלוריות, (3 גרם שומן רווי, 4 גרם שומן רב בלתי רווי, 3 גרם שומן חד בלתי רווי), 27 מ"ג כולסטרול, 1322 מ"ג נתרן, 75 גרם פחמימות, 5 גרם סיבים, 7 גרם סוכר, 26 גרם חלבון.
