בית מתכון עוף צלוי בסגנון דרום-מערבי | בתים וגנים טובים יותר

עוף צלוי בסגנון דרום-מערבי | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • מברישים עוף עם כף שמן. בקערה קטנה שלבו אורגנו וכמון; פזרו את החלק החיצוני של הציפור ואז שפשפו לעור. הניחו 6 טריזי סיד ושני כוסות כוסברה בחלל הגוף. תחב את מקלות התוף מתחת לפס העור שחוצה את הזנב. אם אין להקה, קשרו מקלות תוף לזנב. סובבו את קצות הכנפיים מתחת לעוף.

  • מניחים עוף, עם חזהו כלפי מעלה, על מתלה במחבת רדודה. הכנס מדחום בשר למרכזו של אחד משרירי הירך. הנורה לא צריכה לגעת בעצם. צולים, לא נחשפים, בתנור 325 מעלות למשך 1-3 / 4 עד 2-1 / 2 שעות או עד שמדחום הבשר נרשם ל -180 מעלות. בשלב זה, העוף כבר לא ורוד ומקלות התוף נעים בקלות בארובות. כאשר הציפור נעשית בשני שליש, חתוך את רצועת העור או החוט בין מקלות התוף כך שהירכיים יתבשלו בצורה שווה יותר.

  • בינתיים, עבור סלסת שעועית שחורה, בקערה שלבו שעועית שחורה, עגבנייה, מלפפון, בצל ירוק, כוסברה או פטרוזיליה, קליפות ליים, מיץ ליים, 1 כף שמן, שום ומלח. מערבבים היטב. מכסים ומצננים עד זמן ההגשה.

  • מוציאים את העוף מהתנור ומכסים בנייר כסף. תן לעוף לעמוד 10 עד 20 דקות לפני הגילוף. מגישים סלסת שעועית שחורה עם עוף. מקשטים עם טריזי כוסברה וסיד נוספים, אם רוצים. עושה 10 מנות.

טיפים

הכן סלסה; מכסים ומצננים עד 12 שעות.

עובדות תזונה

למנה: 310 קלוריות, (4 גרם שומן רווי, 93 מ"ג כולסטרול, 214 מ"ג נתרן, 9 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 35 גרם חלבון.
עוף צלוי בסגנון דרום-מערבי | בתים וגנים טובים יותר