מי פרחי ג'מייקה | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 6 כוסות מים
• 1 כוס פרחי ג'מייקה או היביסקוס מיובשים ארוזים באופן רופף (1 גרם)
• ¾ כוס סוכר
• 2 כפות מיץ ליים
• קוביות קרח

הוראות

• שלב 1

  בסיר בינוני מביאים מים לרתיחה. הסר מהאש והוסיף פרחי ג'מייקה או היביסקוס מיובשים. בואו נעמד 10 דקות. מוסיפים סוכר תוך ערבוב עד להמסה. בואו נעמד 20 דקות נוספות.

• שלב 2

  מסננים את תערובת הפרחים דרך מסננת, לוחצים על פרחים כדי לחלץ כמה שיותר נוזלים; מחק פרחים. מערבבים מיץ סיד. מכסים ומצננים 4 שעות. מגישים מעל קרח. מבצע בערך 6 מנות.

טיפים

הכינו מי פרחים לפי הוראות. מכסים ומצננים עד 3 ימים.

עובדות תזונה

למנה: 98 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 מ"ג כולסטרול, 7 מ"ג נתרן, 25 גרם פחמימות, 0 גרם סיבים, 0 גרם חלבון.