תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
שלב רוטבאגה, עגבניות, גזר, תפוח אדמה וכרישה בסיר איטי 3-1 / 2- או 4-ליטר. הוסף מרק ירקות, זרעי שומר, מרווה ופלפל.
-
מכסים ומבשלים על הגדרת אש נמוכה במשך 8 עד 9 שעות או על הגדרת אש גבוהה במשך 4 עד 4-1 / 2 שעות.
-
בינתיים, מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה; לנקז. מערבבים פסטה מבושלת ותרד לתערובת המרק. מצקת בקערות ומגישים עם טוסט שום.
עובדות תזונה
למנה: 198 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 0 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 1313 מ"ג נתרן, 41 גרם פחמימות, 8 גרם סיבים, 14 גרם סוכר, 8 גרם חלבון.טוסט שום
רכיבים
הוראות
-
מחממים מראש את הבשר. מברישים את שני צדי פרוסות הלחם בשמן. מסדרים על תבנית. התרדמו 3 עד 4 סנטימטרים מהאש למשך דקה. תור; מפזרים גבינה. מרתיחים למשך 1-2 דקות יותר או עד שחום בהיר.
