תבשיל מזנון איטלקי קל במיוחד | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• צלי צ'אק צ'ק בקר ללא עצמות
• 2 בצל בינוני, חתוך ל- 1-in. נתחים
• 1 פלפל מתוק אדום גדול חתוך ל 3/4-in. חתיכות
• 1 רוטב ספגטי עם צנצנות 14
• 1 ½ פאונד קישואים חתוכים לשלושה אינץ '. נתחים
• מלח
• פלפל
• ספגטי חם מבושל (לא חובה)

הוראות

• שלב 1

  חתוך שומן מצלי. חותכים צלייה לקוביות של אינץ '. בכלי בישול חשמלי של 3-1 / 2- עד 4-ליטר בשר בקר, בצל ופלפל מתוק אדום. הוסף רוטב ספגטי. מכסים ומבשלים על הגדרת אש נמוכה למשך 9 עד 10 שעות או על הגדרת אש גבוהה בחום למשך 5 שעות.

• שלב 2

  אם הבישול על נמוך, הפוך את הסיר לגובה. הוסף קישואים; מבשלים שעה יותר או עד שהבשר רך. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. מגישים מעל ספגטי מבושל חם, אם רוצים. עושה 6 עד 8 מנות.

עובדות תזונה

למנה: 350 קלוריות, (6 גרם שומן רווי, 101 מ"ג כולסטרול, 505 מ"ג נתרן, 20 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 32 גרם חלבון.